Práce se stresem, psychická odolnost a spánková hygiena

Načítám Akce

Práce se stresem, psychická odolnost a spánková hygiena

Duben 19 2023

Details

Start: 19. dubna/8:00
Konec: 20. dubna/16:00
Cena: 7900 Kč
Lektorky: MUDr. Michaela Karsten, Jitka Ševčíková, MBA
Adresa: PRAHA – Hradčanské náměstí 12 Praha,

Základní informace

Dvoudenní seminář zaměřený na posílení stresové odolnosti, kvalitní spánek a celkovou relaxaci.

Seminář je součástí vzdělávacího projektu Brillant Brain a vedou jej současně dvě lektorky:

MUDr. Michaela Karsten – expertka na lidskou paměť a učební proces

Jitka Ševčíková, MBA – odborník na emoční inteligenci a psychickou odolnost

Maximální počet účastníků ve skupině je 15 osob.
Oblečení po dobu semináře – neformální, pohodlné.

PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČEN

PRO VŠECHNY, KTEŘÍ:

  • potřebují zapracovat na své stresové odolnosti
  • chtějí zvýšit schopnost svého soustředění
  • se chtějí systematicky a v klidu vzdělávat
  • touží lépe spát a zastavit neodbytné myšlenky před spaním
  • vnímají, že jejich psychická pohoda závisí na míře jejich aktuální energie
  • chtějí plně využívat schopností lidského mozku a chtějí ho naučit pracovat ve svůj prospěch

ČEMU SE BUDEME VĚNOVAT

Podíváme se na stres z různých úhlů a popíšeme si modely stresu. Probereme si úrovně jeho vzniku a jak mu můžeme předcházet. Společně odhalíme “narušitele” naší  koncentrace a naučíme se vytvářet si podmínky k získání plného soustředění. Projdeme si emoční, psychické a tělesné reakce na stres. Naučíme se, jak pracovat se strachem a vztekem. Ukážeme si, jak změnit své návyky a zlozvyky. Poznáme své zdroje energie a energetické rezervy. Poradíme vám, jak zvládat výpadky paměti (black out). Osvojíme si metody k relaxaci mysli a k regeneraci těla. Seznámíme vás blíže s tématy vyhoření a bora syndromu. Nastavíme si pravidla pro lepší spánkovou hygienu.

Tickets

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
RÁCE SE STRESEM, PSYCHICKÁ ODOLNOST A SPÁNKOVÁ HYGIENA
7.900,00 + 21% DPH
Unlimited