REFLEKTOR POZORNOSTI
- Pozornost a její druhy.
- Lidský mozek a multitasking.
- Cesty k dosažení plné koncentrace a emocionálního stavu štěstí, pohody a spokojenosti.
- Pracovní den v souladu s naším biorytmem a chronotypem.
- Spánková hygiena.
- Pracovní či učební plán a pauzy. Práce s textem.
- Optimalizace pracovního a učebního prostředí.
- Zevní a vnitřní vlivy na naší koncentraci.
- Flowfood – strava k dosažení plné koncentrace.
- Koncentrační cvičení z oblasti komunikace a paměťového tréninku.
- Tělesná koncentrační cvičení.
- (Sebe)Motivace, posilování vůle, udržení směru a cíle.
