Johnson & Johnson – Firemní seminář

Načítám Akce
  • akce již proběhla.

Johnson & Johnson – Firemní seminář

Únor 28 2019

Detaily

Start: 28.2.2019/9:00
Ukončení: 1.3.2019/16:00
Adresa: Johnson & Johnson Walterovo náměstí 329/1
Praha 5, 158 00

Zdravý spánek

CÍL SEMINÁŘE:

Pochopit, co všechno ovlivňuje kvalitu i délku vašeho spánku. Jak využít teoretické znalosti v každodenním životě, jak udržet disciplínu spánkové psychohygieny, jak spánek ovlivňuje mezilidské vztahy i kvalitu práce. Jak vytěžit z noci maximum, co se týče paměti, vzdělávání i odpočinku.

ZISK A OBSAH:
  • Trocha teorie o našem mozku
  • Mozkové vlny, frekvence a spánek
  • Spánkový psychohygiena
  • Prostředí ovlivňující spánek
  • Užitečné návyky před spaním
  • Praktické tipy na „debordelizaci“ hlavy
  • Spánek pro lepší paměť
  • První hodina po probuzení
  • Jak na nespavost, špatné spaní a noční můry
  • Využití mysli ve spánku

 

Na tento seminář je potřeba karimatka, pohodlné oblečení, lehká přikrývka, šátek nebo oční maska.

 

Lektorka: Jitka Ševčíková

Vystudovala ekonomii, marketing a emoční inteligenci. Patří mezi vyhledávané lektory, mentory a kouče v oblasti emocí a stresové odolnosti. Od roku 2010 lektoruje dovednosti v oblasti emoční a pozitivní inteligence, prevence stresu, komunikačních dovedností, konflikt managementu, work life balance a práci v hladině alfa (optimální mozkové frekvenci). V ČR koordinuje a lektoruje vzdělávací projekt Brillant Brain (www.brillantbrain.com) s MUDr. Michaleou Karsten. Spolupracuje s Českou televizí, Českým rozhlasem, přednáší na vysokých školách (Karlova univerzita, VUT Brno), kongresech a konferencích, publikuje v life magazínech, odborných médiích i na webu Psychologie.cz. Pořádá semináře v České republice, v Indonésii, na Srí Lance, Mauriciu a na Mallorce. Mentoruje a podporuje několik filantropických projektů. Je spoluautorkou knihy S láskou i rozumem (Albatros, C-Press 2015).. V roce 2017 převzala na festivalu Všem ženám cenu „Ostara“ za celospolečenský přínos. By\la nominována na Ženu roku a Lektorku roku. V roce 2019 s kolegy zakládá Family Business Academy (FBA) pro koncepční vzdělávání rodinných firem.