Johnson & Johnson – Firemní seminář

Načítám Akce
  • akce již proběhla.

Johnson & Johnson – Firemní seminář

Březen 13 2019

Detaily

Start: 13.3.2019/9:00
Ukončení: 14.3.2019/16:00
Adresa: Johnson & Johnson Walterovo náměstí 329/1
Praha 5, 158 00

Zvládání stresu

CÍL SEMINÁŘE:

Cílem je naučit se praktické techniky, jak překonat stres doma, v zaměstnání i na cestách. Na seminář je potřeba karimatka, lehká deka, pohodlné (možno i sportovní) oblečení, lahev s vodou.

ZISK:

Seminář prohlubuje znalosti a prakticky vede ke zvládání stresových situací a rozšiřuje tyto situace o zvládání na pracovišti, při cestování a v zátěžových situacích v mezilidských vztazích i sami se sebou.

OBSAH:
  • Stresující životní události, praktický test
  • Běžné příčiny stresu a jak na ně: osobnostní vlivy, vlivy vztahu, pracovní vlivy, vlivy prostředí, pitný režim a stravování, zrádná strava
  • Řízení času: kvalitní time-management jako antistresový činitel
  • Ranní rituál a „žába dne“
  • Využití mysli ve spánku
  • Cílená představivost, techniky redukce stresu během práce v hladině alfa (techniky: pracovna mysli, práce s vlastním zdravím, knihovna, obrazárna, práce s vlastním strachem)
  • Cestování bez stresu a stresuvzdorné pracoviště
  • Jak vycházet s obtížným kolegou, příprava na schůzku nebo pohovor
  • Ochrana domova před stresem a práce z domova bez stresu
  • Work-life balance, bytí v přítomnosti

 

Lektorka: Jitka Ševčíková

Vystudovala ekonomii, marketing a emoční inteligenci. Patří mezi vyhledávané lektory, mentory a kouče v oblasti emocí a stresové odolnosti. Od roku 2010 lektoruje dovednosti v oblasti emoční a pozitivní inteligence, prevence stresu, komunikačních dovedností, konflikt managementu, work life balance a práci v hladině alfa (optimální mozkové frekvenci). V ČR koordinuje a lektoruje vzdělávací projekt Brillant Brain (www.brillantbrain.com) s MUDr. Michaleou Karsten. Spolupracuje s Českou televizí, Českým rozhlasem, přednáší na vysokých školách (Karlova univerzita, VUT Brno), kongresech a konferencích, publikuje v life magazínech, odborných médiích i na webu Psychologie.cz. Pořádá semináře v České republice, v Indonésii, na Srí Lance, Mauriciu a na Mallorce. Mentoruje a podporuje několik filantropických projektů. Je spoluautorkou knihy S láskou i rozumem (Albatros, C-Press 2015).. V roce 2017 převzala na festivalu Všem ženám cenu „Ostara“ za celospolečenský přínos. By\la nominována na Ženu roku a Lektorku roku. V roce 2019 s kolegy zakládá Family Business Academy (FBA) pro koncepční vzdělávání rodinných firem.