Dvoudenní seminář zaměřený na prohloubení schopnosti soustředění, posílení vůle, vnitřní motivace a na aktivaci kreativity.

Seminář je součástí vzdělávacího projektu Brillant Brain a vedou jej současně dvě lektorky:

MUDr. Michaela Karsten – expertka na lidskou paměť a učební proces

Jitka Ševčíková, MBA – odborník na emoční inteligenci a psychickou odolnost

PRO KOHO JE SEMINÁŘ URČEN

PRO VŠECHNY, KTEŘÍ:

• chtějí rozvinout a plně využívat schopností, které nám mozek nabízí
• hledají cestu ke své motivaci
• si přejí mít pevnější vůli a vnitřní disciplínu
• potřebují zvýšit schopnost své koncentrace
• chtějí dosahovat svých předsevzetí
• si chtějí vybudovat sebeúsctu a respekt

ČEMU SE BUDEME VĚNOVAT:

Na úvod si vysvětlíme souvislosti mezi hlavními tématy:  koncentrace, pevná vůle a učební proces. Odhalíme své škodlivé emoční vzorce, které nám ničí (sebe)motivaci a sebedůvěru. Popíšeme si způsoby, jak trénovat disciplínu a pevnou vůli, jak snížit odsouvání úkolů a povinností (prokrastinace). Pojmenujeme si vnější a vnitřní “narušitele” naší schopnosti se soustředit a probereme si cesty, jak na ně. Vysvětlíme si, jak hospodařit s naší energií, jak dosahovat hluboké schopnosti se koncentrovat a jak nebýt přestimulovaný nebo příliš unavený. Prakticky si vyzkoušíme relaxační techniky nervového systému a vyladíme náš mozek do hladiny alfa. Na to navážeme nácvikem pozornosti a řízeného soustředění a řekneme si, jak tuto dobu lze prodlužovat.